क्या आपको भी दिख रहे हैं ये लक्षण? जानिए कहीं ये हाई ब्लड प्रेशर के संकेत तो नहीं

न्यूज़ डेस्क : (GBN24)

हम सब जानते हैं की एक्सरसाइज़ हमारे जीवन का कितना अहम हिस्सा होता है, जो हमारे शरीर को तंदुरुस्त और फुर्तीला बनाकर रखता है. लेकिन क्या आप जानते हैं की भारत में अधिकतर लोग ऐसे हैं जो एक्सरसाइज़ नहीं करते हैं. और एक सर्वे के मुताबिक हमे ये पता चला है की लगभग 64% भारत में ऐसे लोग हैं जो बिलकुल भी एक्सरसाइज़, योग, व्यायाम जैसी चीज़े नहीं करते हैं, यानि वो अपनी लाइफ में इतना व्यस्त हो जाते हैं की उन्हें इन सब चीज़ो को करने का बिलकुल भी समय नहीं मिल पाता है. और इस वजह से लोगों को कम उम्र में ही हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

ऐसा माना जाता है की हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर जैसा होता है, जो शरीर को कई तरह से हानि पहुँचाता है, लेकिन बहुत लोग ऐसे हैं जो इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं. पर आपको बतादें की आजकल लोग गलत खान-पान, ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन, कोलेस्ट्रॉल, तनाव, स्ट्रेस, गलत लाइफस्टाइल, आदि चीजों से घिरे रहते हैं, जिसकी वजह से उन्हें हाई ब्लड प्रेशर की दिक्क्त आने लगती है, और अगर आप सही समय पर इसका इलाज नहीं करते हैं तो ये आगे चलकर हार्ट अटैक जैसी बड़ी समस्याओं को बढ़ा देता है. लेकिन जैसे हर बीमारी शुरू होने से पहले कुछ न कुछ संकेत देती है वैसे ही ब्लड प्रेशर बढ़ने के संकेत पहले ही नज़र आने लगते हैं.

चलिए जान लेते है वो कोन से संकेत हैं जो नज़र आने लगते हैं –

1. अगर आपको सुबह उठकर उलटी जैसा लगता है तो आपको थोड़ा सतर्क हो जाना चाहिए, कभी-कबार ये नॉर्मल होता है लेकिन कभी-कभी ये हाई ब्लड प्रेशर की निशानी भी हो सकती है.

2. साथ ही अगर आपको चक्कर आने लगते हैं खासकर सुबह उठकर, तो समझ जाना चाहिए की शायद ये हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं.

3. अगर आपको हल्का धुंधला दिखता है, सर दर्द होता है, चक्कर आते है, बार-बार प्यास लगती है, और थोड़ा काम करते ही थकन महसूस होने लगती है तो ये हाई ब्लड प्रेशर के शुरूआती दौर के लक्षण हो सकते हैं.

इसलिए कोशिश करें की ऐसे लक्षणों को आम लक्षण न समझें और समय पर किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाएं, और स्वस्थ रहें।