तनिशा भारद्वाज
न्यूज़ डेस्क : (GBN24)
गर्मियों के मौसम ने दस्तक दी है. और गर्मी के मौसम में लोगों में पेट की समस्या होना आम बात है। खाने-पीने की एक छोटी सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है। खासतौर जो लोग हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फॉलो नहीं करते उन्हें गर्मी के मौसम में अपच, गैस, डायरिया, पेट में गर्मी, एसिडिटी, पेट दर्द और कई दूसरी समस्याएं होने का खतरा हमेशा बना रहता है. इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में हैल्थी चीज शामिल करनी होगी, जो तासीर में ठंडी हो और पेट को आराम पहुंचाए। गर्मी में बेल का Sharbat पीना पेट के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। बेल की तासीर ठंडी होती है। इसे पीने से पेट की गर्मी और अन्य समस्याएं से आप दूर रह सकते है. गर्मी में बेल का Sharbat पीने से पेट को आराम मिलता है। गैस, अपच और पेट की गर्मी को शांत करने के लिए बेल हमेशा से असरदार रहा है। गर्मी में बेल को डाइट में शामिल करने से फायदे ही फायदे मिलते है.
डॉक्टर्स भी बेल को पेट के लिए दवा से ज्यादा असरदार मानते है। बेल में विटामिन-ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, पोटैशियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। इससे पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। एक कप बेल के शरबत में 60 से 70 कैलोरीज पाई जाती हैं. साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर है बेल और इस बात से आप वाकिफ होंगे की भारत हमेशा से जड़ीबूटी के लिए जाना जाता हे ऐसे में बेल डायरिया के इलाज में फायदेमंद माना गया है। आपको बताते हे और क्या-क्या फयदे है बेल के सूजन कम करने में फायदेमंद, पाचन के लिए बेहतर, त्वचा की समस्याओं से राहत दिलाता है, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है शायद इसीलिए COVID-19 में बेल को इम्युनिटी बूस्टर भी बोला गया था. और अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हे तो भी ये आपके लिए फायदेमंद है.
Loading ...
