Friday, June 14, 2024

इस फल को खाने से महिलाओं में Diabetes का खतरा कम हो सकता है, जाने कौन-सा फल है वो

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न्यूज़ डेस्क : (GBN24)

जैसा कि सब जानते हैं कि आज के दौर में Diabetes का खतरा लोगों में काफी ज्यादा देखने को मिल रहा है, चाहे बच्चें हो या बूढ़े, महिलाएं हो या पुरुष सब इसके शिकार बनते जा रहे हैं. लेकिन हाल ही में करी गयी स्टडी में ऐसा पाया गया है कि अगर एक खास तरीके का फल महिलाएं खाती हैं तो उनमें Diabetes का खतरा कम हो सकता है. चलिए अब जानते है कि आखिर वह ऐसा कौन सा फल है जिसका सेवन करने से महिलाओं में Diabetes का खतरा कम हो सकता है और यह स्टडी कहां हुई है.

आपको बतादें कि Diabetes की बीमारी दुनिया भर के साथ-साथ भारत में भी काफी तेजी से फैलती जा रही है. WHO यानि विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि 7.7 करोड़ लोग जो 18 वर्ष से अधिक आयु के हैं वह टाइप 2 Diabetes से पीड़ित हैं. दरअसल, लगातार तेजी के साथ फैलती हुई इस बीमारी पर रिसर्च करी जा रही है. और हाल ही में Diabetes की बीमारी को लेकर एक नई स्टडी सामने आई है, जिसमें ये पता चला है कि हर कुछ दिन में अगर महिलाएं एक खास फल खाती हैं तो टाइप 2 Diabetes का खतरा उनमें थोड़ा कम हो सकता है.

आखिर वो कौन-सा फल है:

एक नए रिसर्च से पता चला है कि अगर महिलाएं हर दिन थोड़ा-थोड़ा एवोकाडो (Avocado) खाती हैं तो इसको खाने से टाइप 2 Diabetes का खतरा महिलाओं में कम हो सकता है. पर यदि पुरुष इसे खाते हैं तो उन्हें इससे Diabetes के लिए कोई फायदा नहीं होता है. एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल में रिसर्चर्स टीम ने लिखा, ‘इस स्टडी में एवोकाडो और Diabetes के बीच संबंध पाया गया है. इसका कारण है कि एवोकाडो में अन्य फलों की तुलना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स, सुक्रोज और ग्लूकोज कम होता है. इसमें जो चीनी होती है, उसमें 7 कार्बन होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.’

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