Monday, June 24, 2024

Cucumber Side Effects: अगर आप भी खाते हैं ज्यादा खीरे, तो हो सकते हैं ये नुकसान

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न्यूज़ डेस्क : (GBN24)

Cucumber Side Effects: गर्मियों के शुरू होते ही खीरा (Cucumber) का सीजन भी शुरू हो जाता है, और गर्मियों में लगभग हर किसी को Cucumber खाना पसंद होता है. क्यूंकि Cucumber से हमारे शरीर में पानी की कमी दूर होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि Cucumber की वजह से आपकी सेहत को बहुत से नुकसान पहुँचते हैं. आपको ये बात थोड़ी अटपटी लग रही होगी, पर ये सच है. आज हम आपको बताएंगे कि विटामिन्स और इलेक्ट्रोलाइट्स मिनरल्स से भरपूर Cucumber खाने से आपको क्या-क्या नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।

डिहाइड्रेशन

अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर Cucumber पानी से भरपूर होता है तो ये हमारे शरीर को कैसे डिहाइड्रेशन की चपेट में ला सकता है? तो आपको बता दें, कि फाइबर रिच होते हैं Cucumber के बीज, पर इनमें कुकर्बिटिन नामक कम्पाउंड भी ज्यादा मौजूद होता है, ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते हैं तो इसके ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिस वजह से आप डिहाइड्रेशन के शिकार भी हो सकते हैं।

साइनस की समस्या

Cucumber की तासीर में ठंडी होती है, और ऐसे में यदि आपको भी गले में खराश या खांसी-जुकाम और कफ की बदलते मौसम में परेशानी रहती है, तो इसके अधिक सेवन करने से आप बच सकते हैं, क्योंकि आपकी इन परेशानियों को ये और ज्यादा बढ़ा सकता है। इसके साथ ही, इसका ज्यादा सेवन करने से साइनस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी ये सही नहीं है।

हाइपरकलेमिया

भरपूर मात्रा में Cucumber के अंदर पोटेशियम पाया जाता है। और ब्लड प्रेशर इससे कंट्रोल अवश्य होता है, पर आपको ये जानकर हैरानी होगी कि हाइपरकलेमिया जैसी हेल्थ कंडीशन से इन्हें ज्यादा स्वाद-स्वाद में खा लेने से आपको जूझना पड़ सकता है, जिसमें न सिर्फ किडनी से जुड़े रोग हो सकते हैं, बल्कि इससे एसिडिटी, गैस, ऐंठन और सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

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